Психологическая помощь подростку после травмы: EMDR Стандартный протокол и Ресурсные картинки (метод АДАПТ)

Травматический опыт у подростков: что это такое и как он влияет на психическое здоровье?

Подростковый возраст – это период бурного развития и становления личности. Но иногда на этом пути подросток сталкивается с травмирующими событиями, которые могут оставить глубокий след на его психическом здоровье.


Травма – это любое событие, которое вызывает сильный эмоциональный стресс и нарушает чувство безопасности. Это может быть насилие, авария, смерть близкого человека, развод родителей, и даже жестокое обращение в школе.


Важно понимать, что травматический опыт у подростков может иметь разные формы проявления:


Эмоциональные проблемы:

• тревожность;
• депрессия;
• панические атаки;
• гнев;
• чувство вины;
• чувство безнадежности;
• проблемы со сном;
• проблемы с концентрацией внимания.

Поведенческие проблемы:

• агрессивность;
• самоповреждение;
• употребление алкоголя или наркотиков;
• рискованное поведение;
• замкнутость и избегание социальных контактов.

Статистика неутешительна: по данным Всемирной организации здравоохранения, около 70% подростков в мире переживают хотя бы одно травмирующее событие в своей жизни.


Травма может серьезно повлиять на психическое здоровье подростка, увеличивая риск развития психических расстройств, таких как:

• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);
• Депрессивные расстройства;
• Тревожные расстройства;
• Расстройства пищевого поведения;
• Расстройства личности.

Поэтому важно, чтобы подросток, переживший травму, получил необходимую психологическую помощь.


EMDR-терапия (десенсибилизация и переработка движениями глаз) может стать эффективным методом для преодоления травмы.

EMDR терапия для подростков: эффективный метод для преодоления травмы

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – метод десенсибилизации и переработки движением глаз. Это терапевтический подход, разработанный доктором Фрэнсин Шапиро в 1987 году, основанный на модели адаптивной переработки информации.


EMDR помогает переработать травматические воспоминания, снять негативные эмоции и улучшить эмоциональное состояние после травмы.


Как работает EMDR терапия?


EMDR терапия использует билатеральную стимуляцию, например, движения глаз из стороны в сторону, постукивание по коленям или поочередную аудиальную стимуляцию. Это помогает активизировать те участки мозга, которые отвечают за обработку информации, в том числе, и травматических воспоминаний.


В процессе терапии подросток под руководством специалиста проходит через ряд этапов, включая:

• Подготовка: обсуждение травматического опыта, определение целей терапии.
• Оценка: подготовка к переработке воспоминания.
• Десенсибилизация: переработка травматических воспоминаний с помощью билатеральной стимуляции.
• Установка: интеграция положительных мыслей и чувств в связи с травмой.
• Тело: устранение физического напряжения.
• Закрытие: подведение итогов и проверка результатов терапии.

EMDR-терапия является эффективным методом лечения ПТСР и других расстройств, связанных с травмой.


Многочисленные исследования подтвердили, что EMDR терапия может снизить симптомы ПТСР на 80-90%, в том числе, уменьшить тревожность, депрессию, кошмары и избегание ситуаций, связанных с травмой.


Важно отметить, что EMDR терапия не заменяет другие формы психотерапии и должна проводиться только квалифицированным специалистом.


Метод АДАПТ (Adapting EMDR for Children and Teens): специальный подход к EMDR терапии для подростков.


Метод АДАПТ применяет креативные методы работы, такие как использование игрушек, рисунков и рассказов, чтобы сделать процесс терапии более доступным и понятным для подростков.


Важно знать! EMDR терапия не предназначена для самостоятельного использования и должна проводиться только под руководством квалифицированного специалиста.

Стандартный протокол EMDR: пошаговая инструкция

Стандартный протокол EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – это 8-фазовая терапевтическая процедура, которая направлена на обработку травматических воспоминаний, снятие негативных эмоций и улучшение эмоционального состояния.


Вот как выглядит стандартный протокол EMDR:


Фаза 1. Подготовка:

• Терапевт устанавливает терапевтический контакт с клиентом и объясняет суть EMDR терапии.
• Терапевт помогает клиенту определить цели терапии и выбрать травматическое событие для обработки.
• Важно определить с подростком наиболее дискомфортные мысли, чувства, образы и физические ощущения, связанные с травмой.
  

Фаза 2. Оценка:

• Терапевт оценивает уровень дистресса клиента, связанного с травматическим событием, используя шкалы интенсивности.
• Важна оценка готовности клиента к обработке травматического воспоминания.
  

Фаза 3. Десенсибилизация:

• Клиент фокусируется на травматическом воспоминании, в то время как терапевт применяет билатеральную стимуляцию (движения глаз, постукивание по коленям или аудиальную стимуляцию).
• Билатеральная стимуляция помогает активизировать те участки мозга, которые отвечают за обработку информации и переработку травматического воспоминания.
  

Фаза 4. Установка:

• После десенсибилизации терапевт помогает клиенту сформировать новые, более адаптивные мысли и чувства в отношении к травме.
• Это помогает клиенту изменить свой взгляд на травму и уменьшить ее влияние на его жизнь.
  

Фаза 5. Тело:

• Терапевт помогает клиенту устранить физическое напряжение, которое может быть связано с травмой.
• Это может включать в себя дыхательные упражнения, релаксацию или другие методы управления стрессом.
  

Фаза 6. Закрытие:

• Терапевт подводит итоги сессии и проверяет результаты терапии.
• Важно обсудить с клиентом его ощущения и планы на будущее.
  

Фаза 7. Проверка:

• На следующих сессиях терапевт проверяет уровень дистресса клиента, связанного с травмой.
• В случае необходимости, процесс десенсибилизации и переработки травматического воспоминания может быть повторен.
  

Фаза 8. Завершение:

• Терапевт помогает клиенту интегрировать свои новые мысли и чувства в жизнь.
• Цель терапии – помочь клиенту восстановить психическое здоровье и вести полноценную жизнь.
  

Ресурсные картинки в EMDR: как они помогают справиться с травмой

Ресурсные картинки – это инструмент в EMDR терапии, который помогает клиенту связаться с позитивными чувствами и мыслями, чтобы справиться с негативными эмоциями и воспоминаниями. Они представляют собой изображения, которые вызывают у клиента приятные ассоциации и способствуют чувству безопасности и спокойствия.


Как работают ресурсные картинки?


Ресурсные картинки работают, задействуя ассоциативное мышление. Когда клиент фокусируется на картинке, он начинает связывать ее с позитивными чувствами, такими как радость, спокойствие, сила и любовь. Это помогает ему переключить внимание с негативных воспоминаний на позитивные и смягчить их влияние.


Примеры ресурсных картинок:

• Природа: горные вершины, пляж, лесная прогулка, закат.
• Животные: щенки, котята, дельфины, лошади.
• Люди: любимые родственники, друзья, герои из фильмов и книг.
• Места: домашний интерьер, комната, где клиент чувствует себя комфортно.
• Объекты: цветы, игрушки, любимые вещи.

Выбор ресурсных картинок:


Терапевт помогает клиенту выбрать ресурсные картинки, которые вызывают у него самые сильные позитивные ассоциации. Важно убедиться, что картинки не вызывают никаких негативных эмоций или воспоминаний.


Как использовать ресурсные картинки в EMDR терапии:


Терапевт может использовать ресурсные картинки на разных этапах EMDR терапии. Например, их можно использовать в фазе десенсибилизации, чтобы помочь клиенту смягчить негативные эмоции, связанные с травмой, или в фазе установки, чтобы сформировать новые, более адаптивные мысли и чувства.


Преимущества использования ресурсных картинок:

• Повышение уровня безопасности и спокойствия.
• Смягчение негативных эмоций и воспоминаний.
• Создание позитивных ассоциаций, связанных с травмой.
• Улучшение эмоционального регулирования.
• Укрепление внутренних ресурсов и способности справляться с травмой.

Важно отметить, что ресурсные картинки не являются панацеей и не могут полностью излечить от травмы. Но они могут стать ценным инструментом в процессе EMDR терапии и помочь клиенту справиться с травмой более эффективно.

АДАПТ метод: уникальный подход к EMDR для подростков

АДАПТ (Adapting EMDR for Children and Teens) – это уникальный метод EMDR терапии, разработанный специально для работы с детьми и подростками. Он отличается от стандартного протокола EMDR тем, что включает в себя креативные методы работы с детской и подростковой аудиторией.


Почему АДАПТ метод эффективен для подростков?


Подростки часто с трудом выражают свои чувства и описывают свои опыты словами. АДАПТ метод предоставляет им альтернативные способы коммуникации, такие как игры, рисунки, истории, музыка и танцы.


Ключевые элементы АДАПТ метода:

• Использование игрушек и игр: игры помогают подросткам освоиться с процессом терапии и с легкостью выражать свои чувства. Терапевт может использовать куклы, игрушечные фигурки, карточные игры и другие игровые материалы, чтобы помочь подростку пережить травму и обработать ее в безопасной и увлекательной атмосфере.
  
• Использование рисунков: рисунки позволяют подросткам выразить свои чувства и мысли, которые им трудно описать словами. Терапевт может использовать рисунки, чтобы помочь подростку визуализировать травму и пережить ее в безопасной и контролируемой обстановке.
  
• Рассказывание историй: рассказывание историй помогает подросткам сделать свой опыт более понятным и управлять им. Терапевт может использовать истории из книг, фильмов, или собственные истории, чтобы помочь подростку пережить травму и научиться справляться с ее последствиями.
  
• Музыкотерапия и танцы: музыка и танцы помогают подросткам выразить свои чувства и мысли невербальным образом. Терапевт может использовать музыку и танцы, чтобы помочь подростку снять стресс, уменьшить тревогу и повысить самооценку.
  

Преимущества АДАПТ метода:

• Повышение уровня комфорта и безопасности для подростка во время терапии.
• Улучшение способности подростка выражать свои чувства и мысли.
• Повышение мотивации подростка к терапии.
• Смягчение негативных эмоций и воспоминаний.
• Создание позитивных ассоциаций, связанных с травмой.
• Улучшение эмоционального регулирования.
• Укрепление внутренних ресурсов и способности справляться с травмой.

АДАПТ метод предназначен для работы с подростками с разными формами травмы, включая насилие, аварии, смерть близкого человека, развод родителей и травлю в школе.

Детская психология: особенности работы с подростками после травмы

Работа с подростками после травмы – это сложный и требующий особого подхода процесс. Подростки находятся в периоде бурного развития, и травматический опыт может оказать значительное влияние на их психическое здоровье и поведение.


Особенности работы с подростками:

• Развитие самосознания: подростки начинают формировать свою личность, и травматический опыт может повлиять на их самооценку, самовосприятие и чувство безопасности.
  
• Социальные контакты: подростки очень чувствительны к мнению сверстников, и травматический опыт может привести к изоляции, проблемам в общении и неуверенности в себе.
  
• Развитие независимости: подростки стремятся к самостоятельности, и травматический опыт может повлиять на их способность принимать решения, брать на себя ответственность и доверять другим людям.
  
• Повышенная эмоциональность: подростки часто испытывают сильные эмоции, и травматический опыт может усугубить эмоциональную нестабильность, агрессию и депрессию.
  

Важные принципы работы с подростками:

• Доверие и безопасность: подросток должен чувствовать себя в безопасности и доверять психологу. Важно создать атмосферу понимания и поддержки, где подросток может открыться и поделиться своими чувствами и опытом.
  
• Конфиденциальность: информация, которую подросток делится с психологом, должна быть конфиденциальной. Это помогает укрепить доверие между подростком и психологом и создает безопасное пространство для терапии.
  
• Совместное определение целей: психолог должен работать с подростком в команде, чтобы определить его цели и разработать план терапии, который будет подходить подростку и его ситуации.
  
• Использование разных методов работы: психолог должен использовать разные методы работы, чтобы сделать терапию более доступной и интересной для подростка. Это может включать в себя игровые упражнения, рисунки, истории, музыку и танцы.
  
• Работа с семьей: работа с семьей может быть очень важной частью терапии. Важно помочь семье понять особенности травматического опыта подростка и научить ее эффективно поддерживать его.
  

Психологическая поддержка подростков: комплексный подход к восстановлению

Психологическая поддержка подростков после травмы – это важный шаг на пути к восстановлению. Важно понимать, что психологическая помощь должна быть комплексной и включать в себя не только индивидуальную терапию, но и поддержку со стороны семьи, школы и сообщества.


Ключевые элементы комплексной психологической поддержки:

• Индивидуальная терапия: EMDR терапия является одним из эффективных методов для работы с подростками после травмы. Однако она может быть дополнена другими формами психотерапии, такими как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), психодинамическая терапия и гуманистическая терапия.
  
• Семейная терапия: семья играет важную роль в восстановлении подростка после травмы. Семейная терапия помогает семье понять особенности травматического опыта подростка и научиться эффективно поддерживать его.
  
• Школьная поддержка: школа также может оказать значительную поддержку подростку после травмы. Важно создать в школе атмосферу понимания и поддержки, где подросток может чувствовать себя в безопасности и получать необходимую помощь.
  
• Поддержка сообщества: поддержка со стороны сообщества может быть очень важной для подростка после травмы. Это могут быть группы поддержки, волонтерские организации или просто друзья и родственники, готовые оказать поддержку.
  

Основные цели комплексной психологической поддержки:

• Снижение уровня стресса и тревоги.
• Улучшение эмоционального регулирования.
• Восстановление чувства безопасности и уверенности в себе.
• Улучшение социальных навыков и способности строить здоровые отношения.
• Развитие ресурсов для справлении с травмой и ее последствиями.
• Предотвращение развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других психических расстройств.

Важно отметить, что процесс восстановления после травмы может занять время, и подросток может испытывать периоды регрессии. Важно продолжать оказывать поддержку подростку и работать с ним в команде, чтобы помочь ему преодолеть травму и вести полноценную жизнь.

ВнутреннийКомпас: как помочь подростку найти свой путь после травмы

Травматический опыт может сильно повлиять на подростка, запутывая его внутренний компас и делая неясным путь в будущее. Как помочь подростку найти свой путь после травмы и восстановить чувство направления?


Понимание внутреннего компаса:


Внутренний компас – это наш внутренний голос, который помогает нам ориентироваться в жизни, принимать решения и двигаться в правильном направлении. После травмы внутренний компас может быть поврежден, что приводит к неуверенности в себе, страху и чувству беспомощности.


Как помочь подростку восстановить внутренний компас:

• Создание безопасного пространства: важно создать атмосферу безопасности и поддержки, где подросток может чувствовать себя комфортно и открыто выражать свои чувства. Это поможет ему восстановить чувство доверие к себе и к другим людям.
  
• Развитие самосознания: помогите подростку понять свои сильные стороны, интересы, ценности и мечты. Это поможет ему определить свой путь и найти смысл в жизни.
  
• Развитие саморегуляции: научите подростка эффективным методам справлении с тревожностью, стрессом и негативными эмоциями. Это поможет ему управлять своими чувствами и не давать им контролировать его жизнь.
  
• Развитие ресурсов: помогите подростку определить свои ресурсы – людей, места, действия и мысли, которые помогают ему чувствовать себя сильным, спокойным и уверенным в себе.
  
• Постановка целей: помогите подростку поставить реалистичные и достижимые цели. Это поможет ему сохранять мотивацию и двигаться вперед.
  
• Управление ожиданиями: помогите подростку понять, что процесс восстановления после травмы может занять время, и не всегда все будет идти гладко. Важно сохранять надежду и не сдаваться.
  

Важно отметить, что помощь подростку после травмы – это долгий и сложный процесс, который требует терпения и поддержки. Важно создать атмосферу понимания и безопасности, где подросток может чувствовать себя комфортно и открыто выражать свои чувства. Помогите ему восстановить свой внутренний компас и найти свой путь в будущее.

Психологическая помощь подросткам: где искать поддержку?

Если вы или ваш ребенок столкнулись с травматическим опытом, важно знать, что вы не одиноки и есть много ресурсов, которые могут помочь.


Вот несколько мест, где можно найти поддержку:

• Детские психоневрологические диспансеры (ДПНД): ДПНД – это специализированные учреждения, которые предоставляют психологическую помощь детям и подросткам. В ДПНД работают квалифицированные психологи, психиатры и другие специалисты, которые могут оказать помощь при разных формах психических расстройств, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
  
• Центры психологической помощи: в многих городах работают центры психологической помощи, которые предоставляют бесплатные или недорогие услуги по психологической помощи. В центрах психологической помощи работают квалифицированные психологи, которые могут оказать помощь при разных формах психических расстройств, включая ПТСР.
  
• Школьные психологи: школьные психологи также могут оказать помощь подросткам, которые столкнулись с травматическим опытом. Школьные психологи могут предоставить индивидуальную терапию, групповые упражнения и консультации родителям.
  
• Группы поддержки: группы поддержки предоставляют подросткам возможность поделиться своими опытами и чувствами с другими людьми, которые столкнулись с подобными проблемами. Это помогает подросткам чувствовать себя менее одинокими и получать поддержку от сверстников.
  
• Онлайн-ресурсы: существует множество онлайн-ресурсов, которые предоставляют информацию о травме и ее последствиях, а также о способах справлении с ней. Например, можно найти информацию о EMDR терапии, о группах поддержки и о специалистах, которые могут оказать помощь.
  

Важно помнить, что получение психологической помощи – это не знак слабости, а знак силы и готовности справляться с трудными ситуациями. Не бойтесь обратиться за помощью, если вы или ваш ребенок столкнулись с травмой. Важно помнить, что вы не одиноки.

EMDR-терапия (десенсибилизация и переработка движением глаз) –
эффективный метод для работы с травматическим опытом у
подростков. Она основана на модели адаптивной переработки
информации, которая предполагает, что травматические
воспоминания, необработанные мозгом, могут стать источником
стресса, тревоги, депрессии и других проблем.

EMDR-терапия использует билатеральную стимуляцию (движения
глаз, постукивание по коленям, звуки) для активизации
нейронных сетей мозга, отвечающих за переработку
информации.

Стандартный протокол EMDR включает 8 фаз:

Метод АДАПТ (Adapting EMDR for Children and Teens)
– это модифицированный протокол EMDR, приспособленный для
работы с детьми и подростками. Он включает в себя
использование креативных методов работы, таких как
использование игрушек, рисунков и рассказов.

Ресурсные картинки – это инструмент в EMDR
терапии, который помогает клиенту связаться с
позитивными чувствами и мыслями, чтобы справиться с
негативными эмоциями и воспоминаниями.

Важно помнить, что EMDR-терапия должна проводиться
квалифицированным специалистом и не является
панацеей. Однако она может стать ценным инструментом в
процессе восстановления после травмы и помочь
подростку справиться с ее последствиями.

EMDR-терапия (десенсибилизация и переработка движением глаз)
– эффективный метод для работы с травматическим
опытом у подростков. Она основана на модели
адаптивной переработки информации, которая
предполагает, что травматические воспоминания,
необработанные мозгом, могут стать источником стресса,
тревоги, депрессии и других проблем.

Существует два основных подхода к EMDR-терапии:
стандартный протокол EMDR и метод АДАПТ
(Adapting EMDR for Children and Teens).

Давайте рассмотрим их сравнительную таблицу:

Важно отметить, что выбор подхода к EMDR-терапии
зависит от возраста и индивидуальных особенностей
подростка. Терапевт должен выбрать подход, который
будет наиболее эффективным и безопасным для конкретного
клиента.

EMDR-терапия не является панацеей, но может стать
ценным инструментом в процессе восстановления после
травмы и помочь подростку справиться с ее
последствиями.

FAQ

EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз) –
эффективный метод для работы с травматическим опытом у
подростков. Он помогает обработать травматические
воспоминания, уменьшить негативные эмоции и улучшить
эмоциональное состояние.

Вот некоторые часто задаваемые вопросы об EMDR-терапии
и ее применении для подростков:

Что такое EMDR-терапия?

EMDR – это терапевтический метод, который использует
билатеральную стимуляцию (движения глаз, постукивание по
коленям, звуки) для активизации нейронных сетей мозга,
отвечающих за переработку информации. Этот метод помогает
переработать травматические воспоминания, снизить
негативные эмоции и улучшить эмоциональное состояние.

Как работает EMDR-терапия?

EMDR-терапия основана на модели адаптивной
переработки информации, которая предполагает, что
травматические воспоминания, необработанные мозгом,
могут стать источником стресса, тревоги, депрессии и
других проблем. EMDR помогает переработать эти
воспоминания и интегрировать их в более большую
картину жизни.

Кому подходит EMDR-терапия?

EMDR-терапия может быть эффективной для людей
любого возраста, которые столкнулись с травматическим
опытом. Она особенно полезна для подростков, так как
помогает им справиться с травматическими воспоминаниями
и негативными эмоциями, которые могут возникать в
результате травмы.

Как проходит EMDR-терапия?

EMDR-терапия проводится квалифицированным
специалистом и включает в себя 8 фаз: подготовку,
оценку, десенсибилизацию, установку, тело, закрытие,
проверку и завершение. Каждая фаза имеет свои
особенности и направлена на достижение конкретных
целей.

Как долго длится EMDR-терапия?

Продолжительность EMDR-терапии зависит от конкретной
ситуации и от тяжести травмы. Обычно требуется от 6
до 12 сессий, но в некоторых случаях может потребоваться
более длительное лечение.

Безопасна ли EMDR-терапия для подростков?

EMDR-терапия является безопасным и эффективным
методом для подростков. Однако важно обращаться к
квалифицированному специалисту, который имеет опыт
работы с детьми и подростками.

Есть ли какие-то риски, связанные с EMDR-терапией?

EMDR-терапия в целом безопасна, но как и любая
терапия, может иметь некоторые риски. Например, у
некоторых людей может возникнуть усиление негативных
эмоций или воспоминаний в начале терапии. Однако это
является временным явлениям и обычно уходит по мере
продвижения в терапии.

Как я могу найти квалифицированного специалиста по
EMDR-терапии?

Вы можете обратиться к своему врачу или психологу за
рекомендациями специалистов по EMDR-терапии. Также можно
найти специалистов на сайтах профессиональных
организаций, таких как Американская ассоциация
психологов (APA).

Что еще может помочь подростку справиться с
травматическим опытом?

Помимо EMDR-терапии, могут помочь и другие
подходы, например:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Психодинамическая терапия
• Гуманистическая терапия
• Групповая терапия
• Семейная терапия

Где можно получить поддержку после травмы?

Существует много ресурсов, которые могут помочь
подростку справиться с травмой. Например, можно
обратиться в детские психоневрологические диспансеры
(ДПНД), центры психологической помощи, школьные
психологические службы или группы поддержки. Также
можно найти информацию и поддержку в онлайн-ресурсах.

Важно помнить, что получение психологической
помощи – это не знак слабости, а знак силы и
готовности справляться с трудными ситуациями. Не
бойтесь обратиться за помощью, если вы или ваш
ребенок столкнулись с травмой. Важно помнить, что вы
не одиноки.